Redaction
Cristiano Ronaldo commence à faire sa marque sur le terrain pour la nouvelle équipe d’Al-Nassr, et il se révèle également être une figure influente dans les coulisses. La présence d’un quintuple vainqueur du Ballon d’Or a incité ses coéquipiers à mener une vie plus professionnelle, a-t-il émergé.
Ronaldo a aidé les deux buts de son équipe lors de leur victoire 2-1 contre Al-Taawoun vendredi, après ses quatre buts contre Al-Wehda la semaine précédente. Le joueur de 38 ans prouve qu’il ne s’est pas dirigé vers la Saudi Pro League simplement pour mettre un terme à sa carrière et qu’il tient à battre des records au Moyen-Orient.
Par conséquent, Ronaldo a choisi de poursuivre ses plans de fitness stricts et rigides qui l’ont aidé à devenir l’un des plus grands joueurs à avoir jamais orné un terrain de football. Le nutritionniste d’Al-Nassr, Jose Blesa, a expliqué comment l’ex-star du Real Madrid restait en pleine forme lors d’une interview avec le journal espagnol Ideal.
Fitness
Blesa a révélé que Ronaldo a continué à travailler incroyablement dur et à essayer de passer au niveau supérieur en maximisant son temps à l’entraînement, en restant tard tous les jours et en conséquence, il influence le comportement de ses coéquipiers. Il a poursuivi : “Depuis qu’il est ici, tous les joueurs s’entraînent plus dur et suivent un régime plus strict… Je n’ai pas vu un club comme celui-ci dans lequel les joueurs améliorent pratiquement 90 % de leur composition corporelle à chaque fois que je les vois : ils ont moins de graisse, plus de muscle et ils font tous les exercices à portée de main. C’est un luxe d’y travailler.
“Cristiano m’aide beaucoup car on ne peut plus rien lui apprendre, mais il crée une école autour de lui. Le reste des joueurs font ce qu’il fait parce que tout ce qu’il fait est merveilleux pour améliorer ses performances. Depuis qu’il est ici, tous les joueurs se sont entraînés plus intensément et ont suivi un régime plus strict, il est le premier arrivé à l’entraînement et le dernier à partir. Traiter avec lui est merveilleux.
Alimentation
Il va sans dire que le régime alimentaire de Ronaldo a toujours été au premier plan de son esprit tout au long de sa carrière. L’international portugais n’est cependant pas trop pointilleux sur sa nourriture et est prêt à essayer une toute nouvelle cuisine depuis son arrivée en Arabie saoudite.
Blesa a déclaré: “Cristiano a une très bonne éducation nutritionnelle et mange une grande variété d’aliments pour avoir de l’énergie pour chaque match et entraînement, sans aucune intervention étrange à la mode.”
Sommeil
Il est bien rapporté que le rythme de sommeil de Ronaldo ne ressemble à aucun autre, l’attaquant privilégiant de courtes périodes de repos tout au long de la journée afin de s’assurer qu’il travaille à son optimum. On pense que Ronaldo fait la sieste au moins cinq fois par jour, chaque sommeil durant 90 minutes.
L’ancienne star de Manchester United garde un œil sur son sommeil en portant une bague intelligente et un bracelet qui collecte des données pendant qu’il dort et qu’il est éveillé. Blesa a déclaré: «Chaque conversation avec lui est un apprentissage. Nous nous sommes rencontrés et avons parlé de son régime alimentaire, de la façon dont il en comprend l’importance et du repos pour la performance. Il porte deux compteurs de repos : la bague et le bracelet. Il reste à voir si les anneaux intelligents sont la dernière tendance à balayer l’équipe d’Al-Nassr, Ronaldo continuant de montrer l’exemple partout où il va.
